今日も元気に

今日も元気にサービス休日出勤！

もし私がポックリ逝ったら、葬式代はないので皆さん線香の一本でも供えて下さい！！

な~んてネ！？

今日は（も？）わけあって休日出勤

天気もいいので津久井に留守番を頼み、LSDトレーニングをすることに。

場所は目の前に広がる沼、“城沼”にてトレーニング。

沼でトレーニングと言っても泳ぐ訳ではない。

沼のほとりがサイクリングロード（一部荒れている）になっているのでそこを使います。

沼の形は東西に長細く、１周６kmぐらいなので、５周もすれば1時間ちょっと（約30km）になります。

実は景色もそこそこ良いので出来る限り、朝ここでやっています。

今日は沼の北東に位置するアゼリアサイクルからスタートし時計まわりに沼の景色をご紹介します。

沼の東端よりの眺め

沼の反対、南側へお店が見えます

しばらく走ると白鳥が餌付けされています

沼の中心南側にはつつじヶ丘公園がひろがります。

 

公園は整備され、写真で見る限りは、まるで高原の湖畔の様。

でもここは湖ではない…沼だ…たぶんカッパがいるだろう…なぜならそれが湖と沼の違いだから…

（NTTドコモより抜粋）

西側からの全景

いつも不思議に思うのがこの木…一本だけニョキって生えてます。

近くで見るとこんな感じ。

沼北側の中腹くらいに位置する“NIWA CAFE”

手のあいている時はマスターの“丹羽”氏が手を振ってくださいます。

皆様も機会があれば手を振って！ではなく、おいしいコーヒーを召し上がりに行ってください。

一周こんな感じです。

そんでもって

ＬＳＤ日記（その３）

LSDトレーニングを始めて約1カ月

秋の展示会シーズンに突入し毎日はトレーニング出来ていませんが、その結果は…？

体重：NW－２．５Kg

体脂肪率：NF－２．８％

体脂肪率は誤差の範囲か？

先日、走行メンバーを集めての“暑気払い”という名目の吞み会では、みんなに痩せたと言っていただきました。

これからも頑張ります！

暑気払いの風景

皆さん相変わらず面白いです！！

続く

ＬＳＤ日記（その１）

LSDトレーニングを始めて1週間。

好き勝手呑み食いはしておりますが、その結果は…？

体重：NW－１．６Kg

体脂肪率：NF－３％

（自宅にあるタニタの体脂肪計付き体重計が正確であれば）

となりました。

朝出社する前に

心拍：135～140

ケイデンス：90（1分間のペダルの回転数）

平均速度：24 km/h

走行距離：30km

走行時間：75分

をこなしました。

とってもゆっくりで汗も軽くかくぐらいで疲れず歯がゆいのですが…。

デメリットとしては、のんびり過ぎるのと、パワーが落ちると言うこと…。

（早く目標体重に達し、ミドルトレーニング以上に持っていかなければ…）

でも、デメリットばかりではありません

出勤中の“ZEN氏”にばったり会ったり、ウォーキング中の “NIWA CAFE”の“丹羽氏”に会ったり（って言うか、トレーニングコースすぐそばにオープンテラスの“NIWA CAFE”があるので、お店の前を4回通るのです…。丹羽さんは優しいので手があいているとお店の中から大きく手を振ってくれます。素敵なお店なので皆さんも是非お立ち寄りください。日曜祝日定休です。）

あとは全く二日酔いになりません（代謝が良くなっているのか？）

疲れづらい。

目が覚めて気持ちよく出社できる。

などなど…。

目標としているところまでまだまだなので、これに甘んじず、頑張りますので皆さん次の報告を楽しみにしていてくださいね！

つづく

今日も関宿

本日の走行会は“LSDトレーニング”中の私と、か弱き女性？に合わせて関宿まったりライド。

メンバーは“後K氏”、久々の登場“漢H澤氏”、AB夫妻と私の5名。

AB夫妻と市役所駐車場で待ち合わせをし（“AB旦那さん”は御自宅から15km自走にて集合。さすがはアスリート！頭が下がります。）集合場所の“K’s電気”前駐車場へ。

駐車場では“H澤氏”が一番乗りをしていたが、何か様子が変だ。

私も人のことは言えないが、おなかのラインが曲線美をかもしだし、ふくらはぎの張りが少ない。

（でもちょっとモデルみたいな足にも見える……いかん、いかん変な想像いや妄想に取りつかれてしまった）

最近公私にわたり忙しく乗る時間があまりないらしい。

（ま、まさか結婚とか？そ、そんなことは私が許しませんぞぉ～！硬く誓った独身同盟はどぉ～なるんだぁ～！？）

走り始めると“後K氏”、“AB旦那さん”達のふくらはぎの素晴らしいこと！

継続は力なのですな！

特に“AB旦那さん”のふくらはぎの美味しそうなこと！（最近ある大会に向け毎日走りこんで（ジョギング）いるらしい）

ケンタッキーフライドチキンのパーティーバーレルに入っていたら“お肉大好き”な私や“AB奥様”は小躍りしてしまうであろう！というくらい素敵なふくらはぎだ！

“道の駅”でくだらない話をしながら休憩、給水をすませ、再出発！

みんなのふくらはぎを見ながら足を回していると、気がつけば関宿に到着！

最近自転車乗られる方って多くなりましたね～。

関宿にもいっぱいです。

カロリー補給のために“アイスを食べる人”や“コーラを飲む人”が多く見受けられます。

私もコーラを飲もう！

ふと横を見ると“後K氏”が不思議な飲み物を飲んでいた。

“脱ガス欠飲料「ぐいっとセルフ、スーパーハイオク！満タンで！！”（な、ながい！）

負けずと“H澤氏”も飲んでいた。

（あまり見かけない飲み物ですが、“JT”の自動販売機にあるみたいです。もし見つからなかったら、“関宿城”まで飲みに行ってみて下さい。）

（変わった飲み物といえば思い出すのが、「サントリー　ミネラルソーダ“シュプレ”」（15年前くらいでしょうか？）

飲んだ人の約９５％の人が“まずい”の言うのではないかというほどまずかった…。

私も最初はまずいと思っていたのですが…飲みなれてみると癖になる味というか、美味しい！

この味が好きだと言ってくれた人は私以外に1人しかいなかった）

雑談をしながらふと芝生に目を向けると何やら迷彩模様の物体がみえる。

丸いのでスイカっぽいのだが…良く見るとやはりスイカだ！

なぜ公園にこんなものが？

まずそうなので捨てたのか？

この木にスイカがなって食べ頃なので落ちて来たのだろうか？

珍しいものの多い“関宿城”でした！

お店に戻り「エキセントリック少年ボウイ」を歌いながら“GIANT　ESPAPE　i8”のチェーンの張り調整をしました。

（なぜなら“GIANT　ESPAPE　i8”はエキセントリックBBだからです。分かるかな～♪分かんないだろ～な～♪）

おまけ

夕方、作業の間に空を見上げるとこんな雲が？

セ、セカンドインパクトか？

ＬＳＤトレーニング

LysergＳäure Diäthylamid（ドイツ語）リゼルグ酸ジエチルアミド

麦角菌やソライロアサガオ等から誘導される合成麻薬ではない。

Limited Slip Differential gia（リミテッド スリップ デファレンシャルギア）

車等で駆動するタイヤの内輪と外輪の回転駆動力の差をコントロールするシステムでもない。

ましてや

LongStrongDistance（ロング ストロング ディスタンス）

吉本女子プロレス「j`d」が考案した試合のルールではない。

前置きが長くなりましたが、

Long Slow Distance（ロング スロウ ディスタンス）トレーニング

簡単に言うと運動者の心拍可動域の65～70％で運動すること。

私の場合

｛（最大心拍：186）－（安静時心拍：60）｝×｛運動強度65％（0.65）｝＋（安静時心拍：60）

＝142

となる。

この心拍数を維持しながら1時間以上運動をする。

効果としては最小限の運動量で無理な食事制限等せず、効率的に体重が落とせる。

毎年春からもう少し負荷の高いトレーニング（ミドルトレーニング等）を始めるのだが、今年は本当に忙しく、ウエイトも落とせず、パワーも上げられず、時間もないのが実状。

「せめてウエイトだけでも」ということで“LSDトレーニング”を開始！

“LSDトレーニング”を減量に推奨してはいるが、私はこれが大の苦手。

なぜかというと、のんびり走ることが出来ない。

せっかちなのと、他の自転車に抜かれるのも嫌い、自転車を見れば追いかけたくなる。

必然的に心拍数維持は守れない…。堪え性のない奴だ…。

でも背に腹は代えられない。

ということで…

のぐっちゃんの「LSD日記」（なんかやばいネーミングだぞ！？）スタート！

トレーニングを開始してから5日ほどたち1kgは落ちてはいますが、まだまだ測定誤差の範囲。

開始体重を定数NW（のぐっちゃんウエイト）とし、開始体脂肪率NF（のぐっちゃんFAT）として、いい時だけ報告します。（ウソです）

ですから現在は

NW－1.0Kg

NF－0.2％

となっております。

頑張りますので乞う御期待！！

つづく

ピーターパン？

先日、幼馴染？の“まこと”君の家に遊びに行ってまいりました。

彼は15歳に知り合い、その時の彼の彼女が今の彼の嫁さんであり、私の中学校の同級生である。3人ともにとても長い付き合いで、かれこれ四半世紀になる。中高生のころからの友人なので、“幼馴染”とは言えないのだろうが、友人の少ない？私にとってはその類にはいるのだろう。

（ちなみに彼は“カテゴリー：NOGUCHI 2008/11/02「レースコースの下見」”のおまけに登場する人物。あの時のネタばらしはまた今度）

彼らは私のお店から車で10分くらいのところに住んでいるのだがお互い忙しく（私だけ？）なかなか会う機会がない。

今回彼の嫁さんはお袋さんと一緒に新鮮なイカを求め東北に行っているとかで不在。

野郎二人で呑むことに。

彼は私以上にまめで極め細やかで、両理も上手（ヨイショしている訳ではない。）

彼の嫁さんは“私の作る手料理”を2人で堪能していると思っていたらしいが、残念！

今回は彼の手料理で乾杯！！これまた美味い！！！

仕事の話や最近の時事ネタで盛り上がる。

2人とも感覚は10代のころと変わらない気がするが、彼は所帯を持ち、一戸建てを構えしっかりとしている。私とは大違いだ。

私なぞは、相変わらずで、１０代のころと全く何も変わっていない気がする。

あっというまに、数時間が経過し、ふと居間の端を見ると大きな姿見が…。

並んで写ってみると、そこには2人のおっさんが…。

お互い老けたものだ…心は変わらずとも肉体は必然的に変化していくものなのですな。

私の精神はロンドンのケンジントン公園で乳母車から落っこちたままなのでしょうか…？

つづく

ドリーム

全国自治宝くじ第５６６回“サマージャンボ”宝くじの発表がありました！！

ジャラジャラジャラジャラ～♪（ドラムの音）結果は～！

末等３００円が４本！

ま～こんなもんですよね↓

夢は夢でしかないのでしょうか？ 

真面目に働けってことですかね…。

CMでやっている様に、「買わなきゃ夢ははじまらない！」

アクションを起こしてこそ夢は現実になる！（先日ブログにも書きましたが）

でも現実はそんなに甘くないようで…。

皆さんの夢ってなんですか？夢持ってますか？

つづく

シェイクダウン

今日は“ＺＥＮ”氏、“後Ｋ”氏、“セッキー”と私の４人で関宿へ

でもって “セッキー”の“TCR ADVANCE”のシェイクダウン！

そして私はノックダウン！！

つづく

お盆

今は亡き、“いかりや長介”率いる“ドリフターズ”の“8時だよ！全員集合！”

懐かしいですね。

この季節と来れば幽霊もののコント。子供たちの「志村！うしろ！うしろ～！！」の歓喜の声。

前半のコントにオチが付き、舞台が回転するときの音楽、題名があるって知ってました？

「盆回り」って言うんですよ！

ちなみに私の好きなドリフのコントは「もしもこんな○○屋があったら」シリーズ。

その中でも1番脳裏に刻まれているのが「もしもこんなラーメン屋があったら」

サラリーマンの客“いかりや長介”がラーメン屋ののれんをくぐる。

すると玉ねぎやニンジンが浮いている寸胴鍋のなかに“高木ブー”が…。

ひしゃくで肩にお湯をかけながら、だるそうに「いらっしゃ～い」…。

ダシをとっているらしい。

もちろんオチは“いかりや長介”の「ダメだこりゃ」♪ジャ～ラ～ジャ～ラ～ジャ～ラ♪

話は戻り“お盆”

気が付けば明日から「お盆休み」の得意先もちらほら。9連休のところもザラみたいだ。

会社員でも9日間休めればもう気分はバカンスでは？

私などは、9日間も休んだら廃人になってしまうだろう。

よくお客さんに「野口さん、いつ来てもお店にいるけど、いつ休んでるの？」と聞かれます。

いつ休んでいるのかというと、正解は「休んでいない」です。

仕事人間なんですかね～？たぶん夏休みの宿題の1日の行動計画の円グラフみたいなやつをつくるとすると、

①    睡眠

②    食事

③    自転車に乗る

④    店に来て仕事をする

⑤    お酒を呑む

の５つにだけ分かれるのでは？

多分私から仕事をとったら、死んでしまうのでしょう。

そしてこの季節になると、“茄子の馬”に乗らず、“茄子の自転車”に乗って帰ってくるのでしょう…か？。

つづく

平和

今日はちょっぴりまじめな話。

1930年私の父が東京,小石川に生まれる。

1945年8月6日広島に原爆（リトルボーイ）が投下される。

　　　　　　8月9日長崎に同じく原爆（ファットマン）が投下される。

　　　　　　8月15日昭和天皇が国民に戦争の終結を玉音放送により国民に告げる。

今からたかだか半世紀ほど前の話だ。

私の父は思春期に戦争を体験した。

そのせいかと世間から見ると、とても硬物で頑固者だ。（結構可愛いところも多い）

最近世間に対しよく批判を述べてるが、印象に残っているのが“聖徳太子”の“17条憲法”の一文。

“和をもって尊しとなす”である。

彼の言い分としては「アレは聖徳太子が役人たちに対し“和をもって（仲良く）上官の言うことをよく聞き、仕事を遂行しなさい。”という、国民に対する憲法ではない。“みん仲良く平和でいるのが大切な事だ”ということではない！！」だそうだ。

そんな硬物に育てられたせいか、私も相当な硬物で頑固者だ。

（時にスタッフの卯月や津久井を不憫に思うこともある。でも感謝しろよ！）

話をもどし“17条憲法”の一文の真実はよく分からないが、私の考えとしては、平和でない世の中よりはもちろん平和な世の中がよい。

でも七夕の短冊に“世界が平和でありますように”と書いて実際そうなるのであろうか？

（過去に私のオフロードバイクの師匠が「野口よ～、夢（VISION）は見ているだけでは、夢（DREAM）で終わるぞ！努力、行動しなけりゃ夢は叶わない（実現しない）ぞ～！」と言われたのを思い出す）

この半世紀人間の世界で何が変わったのだろうか？

戦争（宗教戦争やオイルマネーウォー）は無くならず。貧富の差は埋まらない（人間としての宿命だといえばそれまでだが…）

欧米に続き、我が国日本、お隣の大国、前例があるにも関わらず無くならない環境汚染。

世界に蔓延する麻薬問題。

扱い切れない原子レベルのエネルギーを発電や兵器に利用しようとする人間。

もちろん私もその人間たちの一人だ。

この先、次世代を担う、日本を含め世界中の子供たちに一人の大人、一人の日本人、一人の人間として我々は何をすべきで、何が出来るのだろうか？

（ちなみに生活の匂いのしない私、よく「野口さんて、バツイチですか？」と聞かれることが多いが、余計なお世話、戸籍はきれいだ！バツゼロどころか結婚もしてねーよ！！おっと、私としたことが感情的になってしまった。）

こんな硬物で頑固者なので、白は黒といえず、間違ったことから、目をそらすことが出来ない。

偉い人だろうが、偉くない人だろうが、大人だろうが、子供だろうが、いけないことは注意をする。

まるで近所の”ガミガミじいさん”みたいだ。

なので昔からトラブルは絶えない。

（昔、私の父は「いつかこいつ（私の事）は飲み屋でチンピラとケンカになって刺されて死ぬだろう。」と思っていたらしい。）

でもあえて、それを変えないのは「間違ったものは正さないと世の中が乱れていく」と考えている。

その頑固者が考えるに、次世代に引き継がなければならないものは、平穏な社会だけではない。

もし、“みんな楽しく元気よく”をモットーに掲げるのであれば、個人個人が辛酸を舐めながらも、

資源物質、エネルギー、環境、教育、人間としてのモラルを次世代にきれいな状態で引き継ぐ義務があると考えます。

「自分だけは」とか「楽しければそれでいい」などという考えはもう終わりにしなければ…。

こんな硬物のたわごとでしたが、皆さんはどうお考えですか？

今日は広島に原爆が投下された日ということで、ちょっと真面目な文章を書いてみました。

東京大空襲の戦火により亡くなった、私の父の親類、兄弟、友人を含め、広島、長崎、戦争で亡くなった人々に哀悼の意をこめ、黙祷。

つづく。

ピンクリボンタイヤの評判は！？

8月5日（水）

サイクルの卯月です。

今日の昼間は夏らしい天気でしたが、まだまだはっきりしない天気は続きそうです。

去年の今頃は走行会などで、日焼けしていたのを覚えています。

日に焼けないようにケアをしないとしみになってしまいますね。

（それでも僕は日焼け止めを塗っていません。やっぱり夏は黒くないと！でもそろそろお肌の心配もしないと・・・）

今週の週末の天気はどうなるでしょうか！？

先週僕のピンクリボンタイヤのザスカーを紹介しましたが、反応はどうっだたか気になりますか？意見は様々でしょうが、実際一週間を通してお客さんの反応は次の様なかんじでした。

★  お客さん苦笑い。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５０％

★  お客さん「いいんじゃないかな？！」と言ってくださるが顔が引きつっている

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２５％

★  お客さん「いやぁ～、これはなしだねぇ～！！」ときっぱり！　　　　　２０％

★  残念ながらコメントなし。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４％

★  大絶賛「これはすばらしい～！！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　１％

こんな感じの結果です。でもすばらしい～！っていってくださった方がいたんです！たったひとりですが。もう車輌を見て何度も何度も「これはすばらしい！車輌との相性もバッチリ！こんなにも大絶賛してくださるとは！ホントにホントにうれしいです！

予定では、このタイヤを購入したいといってました。

おそらく、もっと隠れピンク好きの人はいるはずです！はずかしがらず、もっとピンクを身につけて、ピンク好きを主張してください！（ピンク、ピンクうるさくてすいません。）

ロード車輌にもピンクリボンにしようか検討中です。

つづく